Das Wetter war den ganzen April wechselhaft bis schrecklich. Richtiges April-Wetter, wie es die Bauernregeln sagen! Doch wurde das Wetter, trotz des Monats Mai, nicht besser.
Doch ich war fast jeden Tag im April Morgens laufen gewesen und teilweise auch nachmittags nochmals eine Runde. Stolz bin auf mich, dass ich es trotz Regen Morgens rausgewagt habe. Das manchmal kalt nasse Wetter war für mich keine Ausrede nicht spazieren zu gehen.
Morgens den 30 bis 45 Minuten Marsch muss einfach sein, sonst habe ich den ganzen Tag das Gefühl, dass ich nicht richtig angezogen bin.
Gut wenn sich etwas gutes Neues eingespielt hat und man nicht mehr ohne sein kann! Süchtig bin nach Morgenspaziergang!!!
Sonst habe ich noch meine Ernährung etwas umgestellt. Ja ich wo immer gegen Gemüse und Früchte war, esse jetzt fast täglich eine Frucht oder eine Gemüse. Karotten, Apfel, Tomaten oder Kartoffeln hatte immer im Kühlschrank. Habe ich etwas aufgegessen, wird es beim nächsten Einkauf wieder gekauft.
Doch bis jetzt sehe ich kein grosses Ergebnis. Ok, fühle mich einiges fitter. Die Muskulatur ist sicher auch besser geworden. Der regelmässige Marsch zeigt Wirkung!
Versuche wenn möglich jeden zweiten Tag irgendwie mit dem Zug zu reisen. Einkaufen, mit jemanden Käffele oder sonst was....
Arbeite ab und zu im Spital Uster als Freiwillige Mitarbeiterin und besuche Menschen, die etwas verwirrt sind, um das Pflegepersonal etwas zu entlasten. Eine Arbeit, die viel Einfühlungsvermögen, starke Nerven und viel Geduld benötigt.
So das wärs mal wieder von mir. Schau doch meine Fotos an... viel neues.
