wach, wenn andere schlafen...

Stabiler ja... wieso? weil ich seit ein paar Tagen zwischen 2 und 4 Uhr erwache... egal wann ich ins Bett gehe.
Ja viele werden sagen: Wann gehst du ins Bett? Weil sie denken, es liegt daran, dass ich zu früh ins Bett gehe.
Nein ich gehe nicht zu früh ins Bett... meistens  nach 22 Uhr... manchmal wird es fast Mitternacht.

Momentan, gehe ich dann nach einer Stunde wieder ins Bett, wenn ich einen Kaffee getrunken habe.
Wenn der Kaffee wirkt, kann ich nochmals schlafen. (Ja Koffein, Nikotin.... beruhigt mich, Redbull und ich liege flach im Bett)
Aber merke, dass das nochmals ins Bett gehen, nicht gut ist. Wenn die innere Uhr gezwungen wird wieder zu schlafen! Fühl mich danach voll komisch, wie wenn ich gar nie geschlafen hätte! Falle manchmal nochmals so extrem in den Tiefschlaf, dass ich bis Mittag durchschlafe...

Da ich alleine wohne, kann ich tun was ich will ohne jemanden zu stören. Kann Fernseh schauen, kann abwaschen, kann gamen... nein ich werde sicher nicht staubsaugen mitten in der Nacht!
Manchmal mache ich um die Mittagszeit, dann ein kurzes Mittagschläfchen.... so 15 bis 30min, sodass sich der Körper erholen kann. Länger kann ich gar nicht liegen. Dann fängt der Kopf schon wieder viele Ideen zu liefern.
Das berühmte "Chaos" von AD(H)S lässt rufen. Aber seit ich wieder alleine wohne, stört es mich nicht mehr.
Früher habe ich meinen Mann aus dem Bett geholt, weil ich ihm irgendwas erzählen musste. (nein nicht um 4 uhr... so um 8 uhr wurde ich langsam ungeduldig und zwischen 9 und 10 Uhr ging ich schauen, ob er schon irgendwelche Anzeichen von "Wach-werden" zeigt.)